Een opgeruimd hoofd in 7 stappen

Een opgeruimd hoofd in 7 stappen

Training Een opgeruimd hoofd

Meer rust in je hoofd, wie wil dat niet?

Herken je dit?

  • Je worstelt elke dag met je werk-privé balans
  • Je moet nog heel veel doen
  • Je moet altijd optimaal presteren
  • Je wilt een goede baan
  • Thuis moet alles op rolletjes lopen
  • Je wilt je sociale contacten onderhouden
  • Je wilt 24 uur per dag bereikbaar zijn!

Je bent bezig met pure topsport!

Hoe zorg je ervoor dat je weer op adem kan komen en de ruimte terugvindt om te doen wat voor jou belangrijk is?

Na afloop van deze workshop, gebaseerd op het boek Een opgeruimd hoofd in 7 stappen, weet je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, je grenzen kunt aangeven zonder schuldgevoel en hoe je omgaat met stressvolle situaties.

Onderwerpen die aan de orde komen:

  • Stresssignalen herkennen
  • Omgaan met stress
  • Emoties reguleren
  • Bewuste keuzes maken
  • Prioriteiten stellen
  • Grenzen bewaken
  • Schuldgevoelens loslaten

Duur: 2 x 3 uur

Kosten afhankelijk van de groepsgrootte.

Datum en locatie in overleg